Smoothie w wersji płynnej jest nam dobrze znane. Jednak nie każdy lubi taką formę podania posiłku dlatego dla tych z Was, którzy wolą mieć coś na talerzu, a nie w kubku alternatywą może być SMOOTHIE BOWL. Jeśli jeszcze nigdy go nie przygotowywaliście to mam dla Was pomysł na pierwsze smoothie bowl 🙂 Proste w przygotowaniu i bardzo zdrowe!
Składniki na 1 porcję:
1. Zmiksuj banana z jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi.
2. Dodaj borówki, winogrona, orzechy oraz nasiona chia.
Myślisz, że największym problemem przy endometriozie są słodycze i fast foody? To tylko część prawdy. Istnieją produkty, które możesz jeść w nadmiarze, a nawet nie wiesz, że są to produkty nasilające stan zapalny przy endometriozie. W tym artykule poznasz 5 takich przykładów.
Poznaj zasady diety przy endometriozie oparte na aktualnych badaniach naukowych. Sprawdź, co jeść, czego unikać, jakie suplementy warto rozważyć oraz zobacz przykładowy jadłospis i odpowiedzi na najczęstsze pytania.
