Każdy artykułów, który tu znajdziesz, tworzę, łącząc wiedzę naukową z praktyką kliniczną.
Publikuję praktyczne poradniki dotyczące endometriozy, adenomiozy, PMOS (dawniej PCOS), niepłodności, które pomagają podejmować świadome decyzje i wspierać leczenie poprzez odpowiednio dobraną dietę.
Jaka dieta w endometriozie może pomóc zmniejszyć ból, wzdęcia i inne uciążliwe objawy? Czy warto stosować dietę przeciwzapalną, a może dietę low FODMAP? W tym artykule wyjaśniam, co mówią aktualne badania naukowe, jakie produkty warto wybierać, czego nie trzeba eliminować bez wyraźnych wskazań.
To, co jesz wieczorem, jest kolejną okazją do dostarczenia organizmowi składników ważnych dla prawidłowej owulacji, gospodarki hormonalnej i jakości komórek jajowych.
W tym wpisie pokazuję, co warto jeść na kolację podczas starań o dziecko, jak komponować wieczorny posiłek i po jakie produkty sięgać, aby dieta wspierała płodność bez zbędnych restrykcji.
EGCG to główna katechina zielonej herbaty, która została przebadana m.in. pod kątem potencjalnego wspomagania leczenia różnych chorób, w tym schorzeń żeńskiego układu rozrodczego (mięśniaków macicy, zespołu policystycznych jajników – PMOS – dawniej PCOS, endometriozy).
