Kto poprowadzi webinar?

dr Paulina Nadzieja Górska – doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, dietetyk. Od 2017 roku prowadzę kobiety z endometriozą, adenomiozą i niepłodnością – z Polski i zagranicy. Publikuję w recenzowanych czasopismach naukowych (Nutrients, Foods), jestem wykładowcą akademickim na kierunku dietetyka i twórczynią składu bestsellerowej serii mieszanek ziołowych bio marki EndoMe.

Czy dieta może wspierać płodność przy endometriozie?

Dieta w endometriozie może być jednym z elementów wspierających płodność poprzez:

• zmniejszanie przewlekłego stanu zapalnego, który utrudnia zapłodnienie,
• wspomaganie pracy wątroby i jelit, gdzie metabolizowane są hormony, w tym estrogen,
• dostarczanie antyoksydantów, które pomagają zachować dobrą jakość komórek jajowych i białka czy tłuszczów niezbędnych do syntezy hormonów,
• dostarczanie witamin i składników mineralnych, które są niezbędne m.in. do prawidłowej owulacji i zdrowego endometrium (np. białka, witamina E).

Podczas webinaru dowiesz się, jak przełożyć te informacje na codzienne wybory żywieniowe.

Dla kogo jest ten webinar?

Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:

✓ masz endometriozę i przygotowujesz się do ciąży,
✓ czujesz zagubienie przez sprzeczne informacje dotyczące diety przy endometriozie,
✓ zastanawiasz się, czy eliminacje produktów są konieczne,
✓ chcesz stworzyć sposób odżywiania, który będzie wspierał Twoje zdrowie długoterminowo.

To materiał dla kobiet, które zamiast kolejnej restrykcyjnej diety szukają uporządkowanej wiedzy i praktycznych wskazówek w drodze do upragnionego macierzyństwa.

Czego dowiesz się podczas webinaru?

Podczas webinaru omówię najważniejsze zagadnienia związane z dietą przy endometriozie i przygotowaniem organizmu do ciąży.

Dowiesz się:

• Jak komponować posiłki wspierające płodność?

Pokażę Ci, na jakie elementy warto zwrócić uwagę podczas planowania codziennego menu:

• źródła białka,
• jakość tłuszczów,
• ilość i różnorodność warzyw,
• odpowiednia ilość antyoksydantów i błonnika.
• Czy warto eliminować gluten, nabiał lub inne produkty?

Wokół endometriozy powstało wiele mitów dotyczących diet eliminacyjnych. Podczas webinaru dowiesz się:

• kiedy eliminacja może mieć uzasadnienie,
• dlaczego nie każda kobieta potrzebuje restrykcyjnej diety,
• jak podejmować decyzje żywieniowe bez niepotrzebnego stresu.

• Jakich błędów unikać podczas zmiany diety?

Częste błędy kobiet z endometriozą to m.in.:

• wprowadzanie zbyt wielu restrykcji jednocześnie,
• kopiowanie diet znalezionych w internecie,
• skupienie wyłącznie na pojedynczych produktach zamiast całym sposobie żywienia.

• Jak zwiększyć ilość propłodnościowym składników diety bez stresu i spędzania wielu godzin w kuchni?

Taka wiedza będzie dla Ciebie szczególnie przydatna, jeśli np.:

• dotychczas unikałaś roślin strączkowych (soczewicy, ciecierzycy itp.) ze względu na potrzebę ich moczenia i długiego gotowania,
• praktycznie nie jadłaś kasz, bo żadna nie przypadła Ci do gustu,
• jadłaś za mało warzyw, bo nie miałaś pomysłu, jak wprowadzić 4-5 porcji dziennie do diety,
• unikałaś owoców, bo to „same cukry”,
• orzechy, pestki i nasiona pojawiały się tylko okazjonalnie w Twoim jadłospisie.

• W jaki sposób otrzymam dostęp do webinaru?

Po złożeniu zamówienia wyślę Ci link do nagrania na maila (razem z materiałami dodatkowymi w formie PDF).

• Jak długo będę mieć dostęp do nagrania webinaru?

Otrzymujesz dożywotni dostęp do nagrania. Możesz do niego wrócić kiedy tylko chcesz.

• Ile trwa webinar?

Webinar trwa około 56 minut.

*Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 98 zł