Ebook „Dieta przeciwzapalna dla dwojga” powstał z myślą o parach, które chcą jeść smacznie, zdrowo i bez spędzania wielu godzin w kuchni. Znajdziesz w nim praktyczne wskazówki oraz proste przepisy, które sprawdzą się zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.
Dzięki ebookowi dowiesz się między innymi:
🌼 jak planować zdrowe posiłki dla dwóch osób,
🌼 jak ograniczyć wysoko przetworzoną żywność bez czasochłonnej rewolucji w kuchni,
🌼 jak zachęcić partnera do zdrowego odżywiania bez przekonywania na siłę,
🌼 jak przygotowywać wspólne posiłki szybko, smacznie i ekonomicznie.
To praktyczny przewodnik dla par, które chcą wspólnie budować zdrowe nawyki i sprawić, że codzienne gotowanie stanie się prostsze.
34,00 zł
dr Paulina Nadzieja Górska – doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, dietetyk. Od 2017 roku prowadzę kobiety z endometriozą, adenomiozą i niepłodnością – z Polski i zagranicy. Publikuję w recenzowanych czasopismach naukowych (Nutrients, Foods), jestem wykładowcą akademickim na kierunku dietetyka i twórczynią składu bestsellerowej serii mieszanek ziołowych bio marki EndoMe.
Zmiana sposobu odżywiania jest znacznie łatwiejsza, kiedy nie robisz tego sama.
Wiele kobiet mówi podczas konsultacji:
„Ja chcę jeść zdrowo, ale mój partner nie.”
Albo:
„Nie chcę codziennie gotować dwóch różnych obiadów.”
To jedne z częstszych powodów, dla których trudno utrzymać nowe nawyki żywieniowe przez dłuższy czas.
Ebook „Dieta przeciwzapalna dla dwojga” pokazuje, że zdrowe jedzenie dla par nie musi oznaczać skomplikowanego planowania, drogich składników ani wielu godzin spędzonych w kuchni. Został przygotowany z myślą o codziennym życiu – pracy, obowiązkach i ograniczonej ilości czasu.
Ebook będzie dobrym wyborem, jeśli:
✓ chcesz rozpocząć zdrowe odżywianie razem z partnerem,
✓ stosujesz już dietę przeciwzapalną i zależy Ci, aby druga osoba w domu jadła podobnie,
✓ nie masz czasu na przygotowywanie dwóch różnych zestawów posiłków,
✓ szukasz prostych przepisów dla dwojga,
✓ zależy Ci na zdrowym odżywianiu bez skomplikowanych zasad.
Sprawdzi się również wtedy, gdy przygotowujecie się do ciąży i chcecie wspólnie zadbać o codzienne nawyki żywieniowe.
Wspólne przygotowywanie posiłków to nie tylko oszczędność czasu.
To również:
Zdrowe odżywianie nie musi być kolejnym obowiązkiem. Odpowiednio zaplanowane może stać się naturalnym elementem codziennego życia.
W środku znajdziesz:
✓ praktyczne wskazówki, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe we dwoje bez niepotrzebnych restrykcji,
✓ porady, jak zachęcić partnera do zdrowszego odżywiania i wspólnie budować trwałe nawyki,
✓ 14 prostych przepisów na śniadania, obiady, kolacje i przekąski, które sprawdzą się na co dzień,
✓ pomysły na szybkie posiłki, dzięki którym wspólne gotowanie będzie łatwiejsze nawet przy napiętym grafiku,
✓ inspiracje do planowania menu, które pomogą ograniczyć przypadkowe zakupy i ułatwią organizację posiłków,
✓ rozwiązania, dzięki którym zdrowa dieta dla dwojga stanie się prostsza do utrzymania na co dzień.
To praktyczny ebook dla par, które chcą odżywiać się zdrowiej bez gotowania dwóch różnych obiadów i bez rezygnowania z przyjemności wspólnego jedzenia.
Ebook wysyłam w formie PDF na mail podany przy zamówieniu w ciągu 24 h godzin od zamówienia.
Nie, ebook zawiera praktyczne wskazówki i przepisy, które mają sprawić, że dieta dla dwojga będzie prostsza i smaczniejsza. Jadłospisy układam indywidualnie, dobierając je do stanu zdrowia, trybu życia i preferencji smakowych (dowiedz się więcej na temat indywidualnego jadłospisu).
Lista przepisów, które znajdziesz w ebooku:
🍧Jaglany mus na słodko z owocową polewą
🥑Pełnoziarniste grzanki z pastą z awokado i ciecierzycy
🍟Pieczona ryba z batatowymi frytkami i pomidorkami koktajlowymi
🍡Szaszłyki ananasowe z indykiem
🥗Sałatka z granatem awokado i orzechami
🍓Gryczany przekładaniec o smaku truskawki
🍹Owocowe smoothie z imbirową nutą
🍹Koktajl czekoladowy bez cukru
🍹Mocno owocowe smoothie
🍹Egzotyczne smoothie bomba witaminowa
🍹Zielony koktajl z kokosową nutą
🍹Koktajl malinowo-gruszkowy na mleku migdałowym
🍹Koktajl o smaku szarlotki
🍹Koktajl truskawkowo-bazyliowy
* Najniższa cena z ostatnich 30 dni 34 zł
