Jak utrzymać prawidłową masę ciała w ciąży

WAŻNE! W zamówieniu proszę o podanie adresu e-mail na który zostanie wysłany e-book po dokonaniu płatności!

E-book dostępny jest w formacie PDF i ePUB

E-book to odpowiedź na pytanie, które nurtuje wiele przyszłych mam – jak utrzymać prawidłową masę ciała w ciąży…? Dużo mówi się o tym, że zarówno niedowaga, jak i nadmierna masa ciała może zaszkodzić mamie i dziecku. Dlatego wciąż szukamy sposobów na to, aby utrzymać prawidłową masę ciała w ciąży.

Przygotowany przeze mnie e-book to 89 stron PRAKTYCZNYCH WSKAZÓWEK oraz PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS NA 7 DNI.

Znajdziesz w nim odpowiedź na poniższe pytania…

• Jak interpretować normy dotyczące zalecanego przyrostu masy ciała w ciąży pojedynczej i mnogiej?
• Co może być przyczyną zbyt szybkiego lub wolnego przybierania na wadze w ciąży?
• Jak dobrać kaloryczność jadłospisu w zależności od trymestru ciąży?
• W jaki sposób skutecznie łagodzić dolegliwości ciążowe, które obniżają apetyt i mogą prowadzić do niedowagi?
• Jak podnieść kaloryczność jadłospisu bez „pustych kalorii” w przypadku niedowagi?
• Na co zwrócić uwagę jeśli kilogramów w ciąży jest za dużo?
• Czym zastąpić cukier?
• Jak odróżnić głód fizjologiczny od „zajadania emocji”?
• W jakich produktach szukać błonnika pokarmowego, który pomaga zachować uczucie sytości na dłużej?