in

Jak utrzymać prawidłową masę ciała w ciąży?

at
prawidlowa-masa-ciala-ciaza

40,00 

WAŻNE! W zamówieniu proszę o podanie adresu e-mail na który zostanie wysłany e-book po dokonaniu płatności!

E-book dostępny jest w formacie PDF i ePUB


E-book to odpowiedź na pytanie, które nurtuje wiele przyszłych mam – jak utrzymać prawidłową masę ciała w ciąży…? Dużo mówi się o tym, że zarówno niedowaga, jak i nadmierna masa ciała może zaszkodzić mamie i dziecku. Dlatego wciąż szukamy sposobów na to, aby sprostać normom dotyczącym masy ciała w ciąży.

Przygotowany przeze mnie e-book to 89 stron PRAKTYCZNYCH WSKAZÓWEK oraz 7 DNI PRZYKŁADOWEGO JADŁOSPISU. Znajdziesz w nim odpowiedź na poniższe pytania…

  • Jak interpretować normy dotyczące zalecanego przyrostu masy ciała w ciąży pojedynczej i mnogiej?
  • Co może być przyczyną zbyt szybkiego lub wolnego przybierania na wadze w ciąży?
  • Jak dobrać kaloryczność jadłospisu w zależności od trymestru ciąży?
  • W jaki sposób skutecznie łagodzić dolegliwości ciążowe, które obniżają apetyt i mogą prowadzić do niedowagi?
  • Jak podnieść kaloryczność jadłospisu bez „pustych kalorii” w przypadku niedowagi?
  • Na co zwrócić uwagę jeśli kilogramów w ciąży jest za dużo?
  • Czym zastąpić cukier?
  • Jak odróżnić głód fizjologiczny od „zajadania emocji”?
  • W jakich produktach szukać błonnika pokarmowego, który pomaga zachować uczucie sytości na dłużej?

 

 

Kategoria: Tagi: ,
Share:

Kobieca Strona Dietetyki