Komentarze do: Dieta przeciwzapalna – co mówią na jej temat badania naukowe?

Autor: Dieta przy endometriozie – poznaj najważniejsze zasady

Dieta przy endometriozie – poznaj najważniejsze zasady — Mon, 04 Sep 2023 16:36:29 +0000

[…] W związku z tym, że endometrioza to przewlekła choroba zapalna, zaleca się, aby dieta przy endometriozie miała charakter przeciwzapalny. Powinny znaleźć się w niej produkty będące źródłem składników o działaniu przeciwzapalnym (zgodnie z opracowanym naukowo indeksem prozapalności diety Dietary Inflammatory Index). […]

Autor: Betakarotenowe frytki z warzyw z rybą i ryżem brązowym

Betakarotenowe frytki z warzyw z rybą i ryżem brązowym — Sat, 19 Aug 2023 09:02:02 +0000

[…] Frytki z warzyw są bogate w beta-karoten. Z kolei łosoś należy do tłustych ryb morskich, które są dobrym źródłem kwasów omega-3. To oznacza jedno – zarówno betakarotenowe frytki, jak i łosoś są dobrym pomysłem na przeciwzapalne danie. […]

Autor: Najzdrowsze orzechy, czyli jakie? | Kobieca Strona Dietetyki

Najzdrowsze orzechy, czyli jakie? | Kobieca Strona Dietetyki — Mon, 22 May 2023 17:28:19 +0000

[…] wziąć pod uwagę fakt, że równocześnie z kwasami omega-6 występują w nich inne składniki o działaniu przeciwzapalnym. W przypadku orzechów arachidowych jest to chociażby magnez czy witamina […]

Autor: Przepis na sałatkę z ciecierzycą, roszponką i kiełkami

Przepis na sałatkę z ciecierzycą, roszponką i kiełkami — Sat, 27 Mar 2021 12:33:55 +0000

[…] Przepis na sałatkę uwzględnia dodatek oleju lnianego oraz curry – oba produkty posiadają właściwości przeciwzapalne. […]

Autor: Zdrowa owsianka na zimę - 3 przepisy | Kobieca Strona Dietetyki

Zdrowa owsianka na zimę - 3 przepisy | Kobieca Strona Dietetyki — Sat, 16 Jan 2021 16:12:43 +0000

[…] E, witamin z grupy B, cynku, selenu, magnezu, żelaza, błonnika pokarmowego czy polifenoli. Na diecie przeciwzapalnej szczególnie polecane są orzechy włoskie, które stanowią bogate źródło wielonienasyconych […]

Autor: Kokosowa owsianka bogata w witaminę C | Kobieca Strona Dietetyki

Kokosowa owsianka bogata w witaminę C | Kobieca Strona Dietetyki — Sun, 27 Dec 2020 07:18:37 +0000

[…] owsianka to dobre źródło witaminy C, która jako silny antyoksydant zajmuje ważne miejsce w diecie przeciwzapalnej. Ponadto wzmacnia naszą odporność i zwiększa wchłanianie żelaza […]

Autor: Zimowe smoothie z kaki i kiwi | Kobieca Strona Dietetyki

Zimowe smoothie z kaki i kiwi | Kobieca Strona Dietetyki — Mon, 21 Dec 2020 14:29:52 +0000

[…] chia to dobre źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które mają silne działanie przeciwzapalne i wzmacniają odporność. Dlatego warto dodać je do smoothie, sałatek czy past kanapkowych […]