Komentarze do dr Paulina Górska

Skomentuj Zioła w endometriozie, którego autorem jest Najpopularniejsze mieszanki ziół do picia na endometriozę

Najpopularniejsze mieszanki ziół do picia na endometriozę — Sat, 20 Jan 2024 23:00:34 +0000

[…] dajcie znać w komentarzu! Zachęcam Was również do przeczytania mojego innego wpisu na temat ziół w endometriozie. Opisałam w nich właściwości tych z nich, których nie ma w tym […]

Skomentuj Żelazo w ciąży – co warto wiedzieć, którego autorem jest Dieta dla kobiet w ciąży - 4 najczęściej powtarzane mity | Kobieca Strona Dietetyki

Mon, 20 Nov 2023 02:07:07 +0000

[…] Przy czym kluczowe jest tutaj stwierdzenie „dobrze zaplanowana”. Wyeliminowanie mięsa i ryb z diety dla kobiet w ciąży wiąże się z większym niedoborem białka, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D (choć tutaj i tak zalecana jest suplementacja, ponieważ dieta ma charakter uzupełniający), a także żelaza. Jeśli chodzi o żelazo, poświęciłam mu osobny artykuł blogowy, w którym wyjaśniam jak uniknąć niedoboru żelaza w ciąży? […]

Skomentuj Dieta bez laktozy – skąd brać i jak zwiększyć przyswajalność wapnia?, którego autorem jest Niedobór magnezu – dlaczego szkodzi zdrowiu kobiety? | Kobieca Strona Dietetyki

Sun, 05 Nov 2023 19:28:18 +0000

[…] Dlaczego to takie ważne dla kobiecego zdrowia? Insulinooporność bardzo często idzie w parze z PCOS. Tymczasem badania pokazują, że w diecie kobiet z PCOS niejednokrotnie brakuje magnezu (a także potasu i wapnia). […]

Skomentuj Koenzym Q10 na poprawę jakości komórek jajowych, którego autorem jest Niskie AMH – czy zwiększysz je za pomocą diety?

Niskie AMH – czy zwiększysz je za pomocą diety? — Mon, 02 Oct 2023 17:54:29 +0000

[…] Konezym Q10 to kolejny składnik, który możesz dostarczać do organizmu zarówno razem z urozmaiconą dietą, jak i suplementami. Gdzie go szukać? O produktach bogatych w koenzym Q10 pisałam w moim artykule blogowym na temat wpływu koenzymu Q10 na jakość komórek jajowych. […]

Skomentuj Wybór mąki do fit ciasta – praktyczne wskazówki, którego autorem jest Kokosowa tarta z owocami bez cukru | Kobieca Strona Dietetyki

Kokosowa tarta z owocami bez cukru | Kobieca Strona Dietetyki — Mon, 02 Oct 2023 17:52:22 +0000

[…] Nie masz mąki orkiszowej? Możesz użyć owsianej albo mieszanki mąk bezglutenowych. Przy czym pamiętaj, że z mąkami bez glutenu należy obchodzić się nieco inaczej. Więcej praktycznych wskazówek zamieściłam we wpisie dotyczącym wyboru mąki do fit ciasta. […]

Skomentuj Najzdrowsze owoce na lato a insulinooporność i stan zapalny, którego autorem jest Kokosowa tarta z owocami bez cukru | Kobieca Strona Dietetyki

Kokosowa tarta z owocami bez cukru | Kobieca Strona Dietetyki — Mon, 02 Oct 2023 17:50:12 +0000

[…] Twoje ulubione owoce. W wakacje polecam sezonowe owoce z niskim IG np. maliny, […]

Skomentuj Zioła w endometriozie, którego autorem jest Dieta przy endometriozie – poznaj najważniejsze zasady

Dieta przy endometriozie – poznaj najważniejsze zasady — Mon, 02 Oct 2023 17:38:56 +0000

[…] Więcej na ich temat napisałam w artykule blogowym o ziołach w endometriozie. […]

Skomentuj Dieta bezglutenowa– przeczytaj, zanim ją wprowadzisz, którego autorem jest Jaglanka z owocami jesiennymi i migdałami | Kobieca Strona Dietetyki

Jaglanka z owocami jesiennymi i migdałami | Kobieca Strona Dietetyki — Mon, 02 Oct 2023 17:32:51 +0000

[…] Jeśli nie lubisz lub nie masz pod ręką kaszy jaglanej, a jesteś znudzona jedzeniem owsianek, możesz wybrać inną opcję. Jaką? Przygotować gryczankę z kaszy gryczanej niepalonej lub komosankę z komosy ryżowej. Oba produkty są dobrym źródłem białka roślinnego i nie zawierają glutenu. […]

Skomentuj Dieta przeciwzapalna – co mówią na jej temat badania naukowe?, którego autorem jest Dieta przy endometriozie – poznaj najważniejsze zasady

Dieta przy endometriozie – poznaj najważniejsze zasady — Mon, 04 Sep 2023 16:36:29 +0000

[…] W związku z tym, że endometrioza to przewlekła choroba zapalna, zaleca się, aby dieta przy endometriozie miała charakter przeciwzapalny. Powinny znaleźć się w niej produkty będące źródłem składników o działaniu przeciwzapalnym (zgodnie z opracowanym naukowo indeksem prozapalności diety Dietary Inflammatory Index). […]

Skomentuj Dieta w endometriozie – wit. E, którego autorem jest Hiperprolaktynemia a dieta - 4 ważne składniki

Hiperprolaktynemia a dieta - 4 ważne składniki — Mon, 21 Aug 2023 21:50:01 +0000

[…] na które warto zwrócić szczególną uwagę w przypadku hiperprolaktynemii należy witamina B6, witamina E, cynk oraz magnez. Odpowiednio zbilansowaną dietę można uzupełnić ziołami. Pamiętajcie […]